Artigo | Os multitarefas estão adoecendo

Coluna da Dra. Silvana Girardi

As pesquisas dizem que fazemos 35mil escolhas ao dia. Temos 70mil pensamento diários e 90% deles são repetitivos. Só aí o cansaço já te consumiu. Há um gasto de energia que impacta seu físico e o seu mental. A pessoa hoje é treinada a se sobrecarregar, porque luxo mesmo é fazer muitas coisas e dar conta de tudo! Neste ciclo vicioso não se percebe que o corpo e a mente adoeceram. A nécessaire entupida de remédios alivia a tensão e a dor de cabeça que virou hábito. E ninguém se questiona. Será que é natural todos os dias ter dor de cabeça?

Anestesiados pela síndrome do fazer. Culturalmente fomos treinados a dizer sim pra tudo. É hora de começar a dizer não. Treine o não de forma amorosa e consciente e isso também se tornará fácil pra você.

Sua saúde mental não está nas prateleiras das farmácias, está nas suas escolhas minuto a minuto.

Por isso a importância do autoconhecimento na vida de todos nós. Renovar suas crenças pessoais, renovar suas conversas internas, renovar seus espaços físicos, renovar suas atividades. Se questionar:- Por que eu faço o que eu faço? Aqui está o cerne de todas as questões e você vai começar a enxergar suas forças quando enxergar os limites impostos pela sociedade, pela educação e por suas escolhas inconscientes.

O essencialismo é a grande sacada da nova era que estamos atravessando. Seu cérebro não vai aguentar este amontoado de coisas ao mesmo tempo. Então comece a treinar fazer uma coisa de cada vez, com sintonia, ritmo, presença e amor. Você foi projetado para o mais, porque então se programou para o menos? Não é agora a hora de se questionar e questionar as ideias fixas que moram em sua cabeça há anos a fio?

O problema está nos excessos! O respeito ao próprio organismo deve vir de você não culpe a empresa, o companheiro(a), a mãe, o pai … Só você pode fazer por você.

Sobre a autora

A Dra. Silvana Girardi é Psicóloga, Palestrante e Coach. Colunista do Portal O Grande ABC, escreve sobre Desenvolvimento Humano e Profissional, Saúde Mental, Saúde Emocional e Autoconhecimento.