O Impacto das Telas na Infância: Cuidados e Orientações para as Famílias

Coluna Rafael Marques*

O uso excessivo de telas, como celulares, tablets e televisores, tem se tornado uma preocupação crescente para a saúde e o bem-estar das crianças. A Organização Mundial da Saúde (OMS) emitiu diretrizes claras sobre o tempo de exposição das crianças a esses dispositivos, com base em estudos que demonstram os riscos associados a esse comportamento. O uso inadequado de tecnologia pode interferir diretamente no desenvolvimento emocional, cognitivo e físico das crianças, prejudicando o aprendizado e a criação de vínculos afetivos essenciais.

De acordo com a OMS, crianças com menos de 1 ano de idade não devem ser expostas às telas. Nessa fase crucial do desenvolvimento, a interação com o mundo real, por meio de estímulos sensoriais e sociais, é fundamental para o crescimento saudável do cérebro. O uso de telas pode prejudicar esse processo, interferindo no aprendizado e nas relações familiares. Para crianças entre 1 e 6 anos, a recomendação é que a exposição seja limitada a no máximo 60 minutos por dia. Isso inclui o uso de dispositivos como televisão, celulares e tablets. A sobrecarga de estímulos digitais pode afetar negativamente o desenvolvimento emocional e cognitivo, além de contribuir para problemas como obesidade infantil, dificuldades de concentração, distúrbios do sono e ansiedade.

Um aspecto crucial para o desenvolvimento saudável das crianças é a convivência familiar. Momentos como as refeições em família são oportunidades valiosas para fortalecer vínculos, estimular a comunicação e promover um ambiente de afeto e apoio emocional. Portanto, é essencial evitar o uso de celulares e tablets durante esses momentos, criando um espaço para que os membros da família possam interagir de maneira genuína, sem distrações externas.

Além de limitar o tempo de tela, é fundamental estimular atividades que envolvam o contato com o mundo real. A leitura, por exemplo, é uma das ferramentas mais poderosas para o desenvolvimento cognitivo das crianças. Ler para elas desde cedo fortalece a linguagem, amplia o vocabulário e melhora a capacidade de concentração. A leitura também é um momento especial para estreitar os laços afetivos, proporcionando segurança e carinho. Outra recomendação importante é a brincadeira ao ar livre com brinquedos não eletrônicos. Atividades como brincar com água, correr, pular e explorar a natureza trazem benefícios tanto para o desenvolvimento motor quanto para o bem-estar emocional, promovendo uma infância mais saudável e equilibrada.

Em um mundo cada vez mais digital, é crucial que as famílias sejam conscientes sobre o impacto do uso excessivo de telas na saúde e no desenvolvimento das crianças. As orientações da OMS são claras: a exposição deve ser limitada e controlada, especialmente para crianças pequenas. Incentivar a leitura, as brincadeiras ao ar livre e o tempo de qualidade em família são atitudes que contribuem significativamente para o crescimento saudável dos pequenos. Ao investir no tempo de qualidade longe das telas, as famílias podem criar um ambiente mais propício ao desenvolvimento equilibrado e saudável dos seus filhos.

Lembre-se: o tempo de qualidade em família é um dos maiores presentes que você pode oferecer aos seus filhos!

*Rafael Marques é Escritor, pedagogo, filósofo e Psicanalista. Especialista em Educação Especial, História da cultura Afro, literatura e Terapeuta Ocupacional na saúde mental. Atua como Coordenador Pedagógico em uma Escola Municipal da Cidade de São Paulo. Tem 6 livros publicados e é integrante do CARP e do Clube de escritores de Ribeirão Pires.